Существует множество методов лечения икоты, но все они имеют ограниченное научное подтверждение.
Икота, эти внезапные и порой раздражающие сокращения диафрагмы, может быть непонятным явлением. Во время икоты диафрагма сокращается, и сразу после этого верхняя часть дыхательного горла (глоттис) закрывается, издавая характерный звук «ик».
Икота может вызывать раздражение и дискомфорт, но обычно через некоторое время она проходит сама по себе. Тем не менее, людям иногда хочется пробовать разные средства в надежде на то, что икота пройдет быстрее. Хотя не существует надежного лекарства от икоты, был предложен ряд методов (но ни один из них не имеет убедительной доказательной базы)
Как избавиться от икоты быстро
1. Дыхание от икоты
Задержка дыхания при икоте на короткое время, увеличивает количество углекислого газа в крови, что может помочь восстановить дыхание и прекратить икоту.
Предлагаются и другие дыхательные техники, например, дыхание в бумажный пакет или модифицированное дыхание Вальсальвы (при котором нужно глубоко вдохнуть, затем закрыть рот и с шумом, используя мышцы, выпустить воздух).
Эти методы основаны на принципе изменения характера дыхания и могут помочь прервать икотный рефлекс, но их эффективность не гарантирована.
2. Как убрать икоту при помощи воды или сахара
Оба способа направлены на прерывание икоты путем стимуляции блуждающего нерва, который играет роль регулятора диафрагмальных сокращений. Хотя некоторые люди утверждают, что эти методы работают, но наукой не доказано.
3. Отвлечение и расслабление чтобы прошла икота
Занятия, отвлекающие от икоты или вызывающие расслабление (например, обратный счет, концентрация на дыхании или легкий массаж области вокруг диафрагмы), могут помочь прервать цикл икоты. Хотя эти методы и не оказывают прямого физиологического воздействия, они могут помочь переключить внимание с икоты.
Важно отметить, что перечисленные выше средства имеют различную степень научной доказанности своей эффективности.
В большинстве случаев обычная икота просто проходит. Главное — быть готовым ждать, пока это произойдет. При этом большинство предложенных выше средств достаточно безопасны для применения.
Если вы нашли конкретную методику, которая постоянно помогает вам, это может быть связано, по крайней мере частично, с эффектом плацебо. Можно считать, что то, во что мы верим, с большей вероятностью сработает!
Если у Вас есть свои способы как остановить икоту, пишите в комментариях, будет интересно узнать, чем можно помочь в таких случаях.
Интересно написано. Много интересных статей на сайте.